文章参考了贝志图的知乎专栏（网页存档），其中讲述了在不使用U盘的情况下安装macOS双系统的方法。

文章参考了Apple Developer的一个页面（网页存档），其中讲述了修复新版APFS在旧版系统中无法写的问题的方法。

文章参考了Stack Exchange的一个问题（网页存档），其中讲述了恢复文件权限的方法。

文章参考了Apple技术支持的一个页面（网页存档），其中讲述了重设Mac用户密码的方法。

个人配置

MacBook Pro (13-inch, 2020, Four Thunderbolt 3 ports)

使用Intel处理器

源系统：macOS Big Sur 版本 11.5.2

目标系统：macOS Catalina 版本 10.15.7

如果需要迁移数据，则必须另外配备一块容量足够的空白（移动）硬盘（或分区），并提前下载安装CCC 6。

下载macOS Catalina镜像

使用较为方便的macOS Catalina Patcher进行下载。下载的镜像名为“安装macOS Catalina.app”，大小超过8GB，默认位于~/Downloads下。下载完成后即可退出app，不需要额外创建镜像。

使用CCC 6进行数据备份

要想较为完整地迁移Big Sur中的数据，请使用“Carbon Copy Cloner 6”而非“时间机器”，因为新版系统上的时间机器备份是无法在旧版系统上通过“迁移助理”进行还原的。不过请注意，“Carbon Copy Cloner 6”是一款付费软件，但网络上流传了该软件的破解版本。

在CCC 6中为移动硬盘打开“CCC Snapshot”，并创建“New Task”，将“Source”设为当前系统的启动磁盘，“Target”设为移动硬盘，进行完整备份。（移动硬盘需要事先通过“磁盘工具”抹掉为APFS格式）

创建安装分区

本文将安装分区创建在Mac内置的SSD硬盘中。

打开“磁盘工具”，按下⌘（command）+2以显示所有设备。在边栏中选择当前的宗卷，点击“分区”，分出10GB以上的分区，格式选择“Mac OS扩展（日志式）”，此处假设该分区名为“Install”。该分区将作为安装分区。

点击“应用”后，等待分区结束。

分区结束后，打开“终端”。假设您的安装镜像下载位置为~/Downloads，在“终端”窗口中输入以下命令：

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sudo ~/Downloads/Install\ macOS\ Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Install

按下return，并输入密码，再次按下return。创建过程中，根据提示输入“Y”，并按下return。当提示安装介质可用时，安装分区即创建完成。此时可以将Mac关机。

当然，也可以在该分区中再存放一份CCC 6的安装包，以备数据恢复时直接使用。

在恢复模式下安装macOS Catalina

在Mac刚刚启动时，迅速按住⌥（option），选择“Install macOS Catalina”，按下return。

进入“macOS 恢复”后，需要输入管理员密码以进入“macOS实用工具”界面。

在“macOS实用工具”中，选择“磁盘工具”，点击“继续”。在边栏找到Big Sur的启动宗卷所在容器，对容器内的宗卷右键点选，选择“删除APFS宗卷…”，删除Big Sur的宗卷组，之后右键点选该容器，点击“抹掉…”，格式依然选择“APFS”。

之后退出“磁盘工具”。在“macOS实用工具”中，选择“安装 macOS”，进行常规安装即可，安装磁盘选择刚刚抹掉的APFS容器。

设置macOS Catalina并恢复数据

安装结束后，在Catalina的“设置助理”中进行macOS设置时，跳过Apple ID登录和触控ID设置，不使用迁移助理恢复任何数据，创建电脑账户时，不要与之前备份的用户相同（全名和账户名称）。

设置完成之后，安装并打开CCC 6，点击“Restore”，创建恢复任务，将“Source”设为备份时使用的移动硬盘，并右键选择所需的“snapshot”，“Target”设为当前使用的启动磁盘。此时CCC会提示系统关键文件不会还原，不必关心该消息。在下方“Task Filter”中可以排除恢复的范围，建议排除“Applications”下所有禁止图标的软件，包括但不限于：Safari、Xcode；另外也建议排除iWork三件套（“Pages 文稿”、“Keynote 讲演”和“Numbers 表格）。

任务设置妥当后，点击“Start”，即开始恢复数据。

创建原用户并修复文件权限

为需要恢复的用户创建相同的用户

数据恢复结束之后，在“系统偏好设置”中，点击“用户与群组”，创建新用户。新用户的信息要和所恢复的数据用户信息相同（全名和账户名称），此时会提示已存在同名文件夹，点击“使用现有文件夹”。

修复用户的文件权限

创建完成后，如果切换账户，那么不出意外在登录时会无限等待。因此，应当在创建新用户后重新启动Mac，在刚刚开机的时候迅速按住⌘（command）+R进入“macOS 恢复”。点击“工具”，点击“终端”。

在“终端”窗口中输入resetpassword，选择设置新系统时创建的用户，输入密码，之后重置需要恢复数据的用户的密码即可。新密码可以和旧密码相同。

重置密码后重启Mac，可以先进入安全模式检验是否能够登录恢复的用户，方法为：在Mac刚刚启动时，迅速按住⇧（shift），直到出现登录界面，该界面右上方应当有红色的“安全启动”标注。

登录恢复的用户后，应当着重检查“系统偏好设置”中Apple ID是否登录正常（可以点击和设置，可能需要验证登录，不会卡死），“访达”是否工作正常（可以打开新窗口，不会卡死）。

如果上述内容正常，则可以正常重新启动Mac，并打开“系统偏好设置”，对各项内容进行检查和设置。其中可能着重需要对Apple ID和iCloud进行设置。

善后处理

删除安装分区

设置完成后，如果确定没有问题，则可以打开“磁盘工具”，删除Catalina的安装分区。

解决“macOS无法修复磁盘”问题

打开“磁盘工具”，右键点选提示问题的移动硬盘的宗卷（应当是无法挂载的灰色宗卷），点击“添加APFS宗卷…”，随意输入英文名称，格式选择“APFS”，点击“添加”，等待添加完成之后，再右键点选刚才添加的宗卷，点击“删除APFS宗卷…”。这样，再右键点选之前无法修复的宗卷进行挂载，就不会存在问题了。

如果添加APFS宗卷时出现错误提示，可以无视，直接删除随意创建的新宗卷（如果有）之后，再进行一遍上述操作，即可恢复正常。

之后可以打开CCC 6利用该移动硬盘设置日常备份。

某些使用安装器安装的软件可能需要重新安装

例如“鼠须管”和“Homebrew”，这些软件需要重新下载并安装，但其在原系统中的数据均得到了保留，安装完成后即可按照原先的配置直接使用（存在系统兼容问题的软件除外）。